Ung Dung Tap The Duc Tai Nha 1 1
Ứng dụng

TOP 5 ứng dụng tập thể dục tại nhà rất cần thiết cho bạn trong mùa dịch để nâng cao sức khỏe

Đứng trước tình hình dịch bệnh Covid-19 đang bùng phát trở lại, người dân cần phải tuân thủ chặt chẽ các biện pháp phòng chống dịch, đặc biệt là không tụ tập chốn đông người hay đến hội họp tại quán café, phòng tập. Vậy để việc vận động thể thao được xuyên suốt thì chúng tôi xin gợi ý một số ứng dụng tập thể dục tại nhà bạn tham khảo nhé!

Ứng dụng tập thể dục tại nhà –  Nike Training Club

Ứng dụng Nike Training Club khá phổ biến với nhiều hội chị em muốn giữ dáng, giảm cân và đặc biệt là các chị em văn phòng. Nhưng càng ngày ứng dụng tập thể dục tại nhà này càng làm cho cánh đàn ông tò mò và tạo sức hút bởi những bài luyện tập trong ứng dụng.

Tại đây, người dùng có thể dễ dàng tìm được cả kho bài tập dưới dạng video hướng dẫn của Nike Masters trong thời gian từ 15 phút đến 45 phút với các mức độ khó tăng dần.

Ứng dụng tập thể dục tại nhà hiệu quả là Nike Training Club
Ứng dụng tập thể dục tại nhà hiệu quả là Nike Training Club

Cũng chính vì có người hướng dẫn nên bài tập trở nên sinh động, trực quan và thu hút hơn giống như việc chúng ta học online vậy. Qua đó, bạn chỉ cần bấm bài tập bạn lựa chọn và tải xuống cho lần đầu tiên tập rồi làm theo hướng dẫn là được.

Ứng dụng này không khác gì một mạng xã hội dành riêng cho những người có sở thích luyện tập thể thao tại nhà. Tại đây có một trang cá nhân để người tập cập nhật các bài tập hoặc theo dõi những chia sẻ quá trình luyện tập của bạn bè.

Ứng dụng tập thể dục Freeletics

Freeletics cũng được thiết lập giống như một trang mạng xã hội dành riêng cho những luyện tập tại nhà. Tại ứng dụng, bạn có thể lên kế hoạch tập luyện và dựa vào đó để hoàn thành mục tiêu dựa trên những hướng dẫn chi tiết có trong ứng dụng.

Freeletics giúp bạn có kế hoạch luyện tập rõ ràng
Freeletics giúp bạn có kế hoạch luyện tập rõ ràng

Sẽ có những video hướng dẫn tập luyện từ các PT nên buổi tập sẽ trở nên sinh động và dễ hiểu. Tuy nhiên, ứng dụng tập thể dục tại nhà này là mất phí, nếu bạn muốn miễn phí thì có thể tập vào mục Explore để chọn bài tập phù hợp nhằm tăng cường sức khỏe.

Ứng dụng Pro Fitness

Đây là ứng dụng luyện tập thiên về các bài tập cơ bắp. Khi mở ứng dụng ra bạn sẽ thấy có 2 phần một là 30 Day Plan, hai là Daily Plan. Tại đây, các bài tập được chia ra thành các nhóm cơ riêng biệt để mang lại hiệu quả cũng như đáp ứng mong muốn của người tập.

Ứng dụng Pro Fitness chuyên về bài tập cơ
Ứng dụng Pro Fitness chuyên về bài tập cơ

Tại mỗi nhóm bài tập cơ, bạn có thể chọn level trước khi tập. Ứng dụng này sẽ không có người hướng dẫn mà chủ yếu là bạn sẽ tập theo video thôi nhé.

Lose Belly Fat in 30 Day

Cái tên ứng dụng đã nói lên tất cả. Ứng dụng này sẽ hướng dẫn bài tập từ nhẹ cho đến nâng cao thiên về cơ bụng. Sẽ giúp người tập đốt mỡ bụng, giảm cân và giữ dáng rất phù hợp với hội chị em ngồi nhiều.

Ứng dụng giúp đốt mỡ bụng hiệu quả
Ứng dụng giúp đốt mỡ bụng hiệu quả

Bạn chỉ cần vào app là sẽ thấy ngay một kế hoạch được vạch ra rõ ràng với 30 ngày được đặt sẵn, tương ứng mỗi ngày là một bài tập khác được đề ra.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tìm được các bài tập ngắn khác nhau cho từng nhu cầu cụ thể. Sau đó bạn xem lại báo cáo cho từng ngày cụ thể để xem hiệu quả tập luyện của mình nhé.

Ứng dụng 7 Minute Workout

Đây là ứng dụng tập thể dục tại nhà thiên hướng về các bài tập nhanh với nội dung đa dạng tập luyện cho các bộ phận trên cơ thể. Tại mỗi gói bài tập bạn sẽ biết mình sẽ tập những gì và trong bao lâu. Sau đó, bạn cũng có thể theo dõi chương trình luyện tập cá nhân thông qua mục thống kê mỗi ngày.

Ứng dụng chuyên về các bài tập nhanh
Ứng dụng chuyên về các bài tập nhanh

Trên đây là một vài ứng dụng tập thể dục tại nhà giúp bạn không phải ra ngoài trong mùa dịch Covid-19 mà vẫn được tập luyện thể dục mỗi ngày. Hãy chia sẻ cho bạn bè để mọi người luôn đảm bảo có sức khỏe thật tốt để cùng đẩy lùi dịch bệnh nhé!

What's your reaction?

Excited
0
Happy
0
In Love
0
Not Sure
0

You may also like

Leave a reply

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.